HIIT: Hochintensives Intervall-Training – die Alternative zum klassischen Kraft- und Ausdauertraining?

Vor jeder Saison stehen Trainerinnen und Trainer vor der Frage, wie sie ihre Mannschaft optimal für die anstehenden Wettkämpfe fit machen – neben den technisch-taktischen Inhalten. In dieser Vorbereitungsphase muss dann entschieden werden, wie viel Zeit für allgemeine konditionelle Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit) von der Gesamttrainingszeit aufgewendet werden soll. Keine Weiterlesen…

Co-Trainer sind auch Trainer!

Nach einigen Jahren als Cheftrainer und mit zunehmender Erfahrung ist es mir wichtig, eines zu sagen und festzustellen: „Auch Co-TrainerInnen sind TrainerInnen“! Es ist absolut wichtig, an der Seite als CheftrainerIn eine(n) Co-TrainerIn zu haben. Genauso wichtig ist es aber auch für die SpielerInnen, eine weitere Person im Trainierstab zu Weiterlesen…

Prävention sexualisierter Gewalt: wichtige Ratschläge für die Trainingspraxis

Ein kleiner freundlicher Schulterschlag nach einem gelungenen Angriff, eine freundliche Bemerkung zur neuen Trainingshose, eine Umarmung mit einer Athletin oder einem Athleten – im täglichen Trainingsgeschehen passieren einige der eben beschriebenen Situationen. Unsere Präventionsverantwortliche Irina Kemmsies klärt über mögliche Grenzen und die Bedeutung der Prävention sexualisierter Gewalt auf. Was ist Weiterlesen…

Das Volleyball TrainerPortal – Trainingsphase beendet, unser erster Spieltag steht an!

„Das wurde schon immer so gemacht, deshalb machen wir das auch so!“ Nicht bei uns! Wir sind jung, frisch und hinterfragen kritisch! Wir, das Volleyball TrainerPortal des Deutschen Volleyball-Verbands, wollen qualitativ hochwertige Beiträge rund um Training und Wettkampf von Profis aus dem deutschen Volleyball für euch bereitstellen. Von Erwärmungsroutinen mit Weiterlesen…